其实我是个令人讨厌的人，并不是因为我很坏，而是我过于追求自我利益而且不愿正视自己的问题。
我的内心深处是被自己包装过的自私，这种自私很少会被感觉得到，包括我自己。在和TZ的交流中，我才意识到这个问题。 Continue reading »
Aug 152010
Mar 282010
某Zhu下周二可能要做结石手术，帮着整理下医嘱之外的调养方法。而且，说不定某天我可能也会用到。
术后宜进食低脂肪饮食,多食新鲜蔬菜,水果,猪瘦肉,鸡肉,鸭肉,蛋清等蛋白质含量高的，少吃或不吃油腻、刺激、味道重、动物脂肪及内脏等胆固醇高的食物。烟酒更就不用说的，饮食要规律，平时吃些易消化的食物，适当的运动以不累为前提，主要还是以清淡为主，少吃多餐，不过前期是一定要忌口的！ Continue reading »
Sep 292009
人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？最主要一个原因就是我们不重视保健，不懂得保健的知识。很多人死于无知，这很冤枉啊！大家知道怎么保健吗？国际上有个维多利亚宣言，宣言里有三个里程碑：第一个叫平衡饮食，第二个叫有氧运动，第三个叫心理状态。这三个里程碑，国际上都知道，而我们很多人不清楚。三个里程碑的标题不会变，但内容会随时改变。 Continue reading »